Stijl
De stijl Liu He is afkomstig van generaal Yue Fei (1103-1143) en rond die tijd is binnen het Shaolin klooster ook Liu He bekend geworden. Daarna is Liu He, in haar 2e ontwikkelingsperiode, in Zhengzhou (Hebei), Shangdong (Henan) en toen naar Cangzhou gekomen en verder ontwikkeld. Vanuit Cangzhou is het rond midden 1800 verder verspreid naar Beijing, Shanghai, Fuzhou.
Training
In Liu He is het begrijpen waarom de basis bewegingen zo belangrijk zijn de kern. De juiste houding en filosofie zijn essentieel om verder te kunnen komen. Liu He betekent 6 in Harmonie. Onderstaand de 6 delen van het lichaam die in harmonie moeten zijn:
Externe ‘He’: Enkel
– Pols, Knie
– Elleboog, Heup
– Schouders
Interne ‘He’: Jing (Essentie)
– Oren, Qi (Ademhaling/energie)
– De rest van het lichaam, Shen (Geest/alertheid)
– Ogen
Het denk principe van de Liu He is om steeds bij het beoefenen de 3 interne en 3 externe met elkaar te combineren. Hierdoor komen ze terug in de uitvoering van de bewegingen.
